Desayuno vegano de avena con mora - VidaBirdman

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Desayuno vegano de avena con mora

por Emiliano Birdman junio 09, 2017

Breakfast is the most important meal of the day and this vegan blueberry peanut butter oats recipe is just perfect, in addition is ready in only 15 minutes!

 

INGREDIENTS

  • 2 tazas de leche de almendras o coco
  • 6 cucharadas de avena entera o en copos
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1 or 2 plátanos
  • 1/2 taza de moras azules (70 gramos)
  • 2 cucharadas de cacahuates (20 gramos)
  • 2 cucharadas de miel de agave (optional)
  • 1 1/2 cucharadas de Falcon Protein del sabor que desees.

 

PREPARACIÓN

  1. Poner la leche en una cacerola y casi hervirla.
  2. Agregar la avena y la mantequilla de almendra, revolver bien y cubrir con otro sartén y cocinar a fuego medio de 10 a 15 minutos
  3. Poner la mezcla en un bowl y agregar el resto de los ingredientes.
  4. Dejar enfriar un poco y agregar la proteína y batir muy muy bien hasta que quede una mezcla completa y homogénea. 



Emiliano Birdman
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