Paletas  de Frutos Rojos y Almendra

septiembre 30, 2017

Paletas  de Frutos Rojos y Almendra

Despide el verano con estas deliciosas paletas caseras, ideales para utilizar como un refrigerio delicioso, bajo en calorías, alto en proteína y completamente vegano. Llenas de antioxidantes y fáciles de preparar.  Deliciosas y perfectas para niños, mujeres embarazadas y personas con diabetes.

RINDE:

6 deliciosas paletas.

INGREDIENTES:

  • 2 Tazas Leche coco.
  • 1 Taza Frutos rojos.
  • 8 Almendras fileteadas.
  • 1/2 cdita. extracto de Vainilla.
  • 2 cdita. miel de agave
  • 30 g. Proteína FALCON PROTEIN SABOR VAINILLA

PREPARACIÓN:

  1. En una licuadora mezcla todos los ingredientes hasta que quede sin grumos.
  2. Sirve en un molde para paletas
  3. Congela por 8 hrs. y desmolda.

BENEFICIOS:

  • Los antioxidantes que proporcionan los frutos rojos ayudan a la regeneración celular,  y el buen funcionamiento de la síntesis de proteína. Además son muy bajos en azúcar lo que ayuda a controlar la glucosa en sangre.
  • La leche de coco sirve como un suero natural ya que posee todos los electrolitos y además tiene un alto contenido de complejo B lo cual ayuda a un mejor rendimiento y energía a lo largo del día. Su alto contenido de calcio ayuda a tener huesos y dientes fuertes.
  • Las almendras nos proporcionan grasas insaturadas que ayudan a mantener el colesterol malo en rangos saludables, además su contenido de vitamina E previene la oxidación celular.

Nutrióloga Glenda Morales Becerra, MNC.

Nutrición clínica

Cédula Profecional: 8092725

Cédula Especialidad: 036556




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