Pudín de Chía Frapuccino - VidaBirdman

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Pudín de Chía Frapuccino

por Natalia Urdiales febrero 22, 2021

Pudín de Chía Frapuccino

Nada superará un delicioso snack de media mañana que nos mantenga satisfechos y además nos llene de energía. Por eso debes probar este Pudín de Chía Frappuccino, especialmente creado por Paola The Vegan Booty, para que obtengas esa patada de energía que necesitas para continuar la mañana ¡y cumplas con tu requerimiento de proteína!

Entonces ¡qué esperas! Lee la receta completa acá abajo:

 

Pudín de Chía Frapuccino con Falcon

 

Porciones: 3 | Tiempo de Preparación: 10 minutos + 5 horas de reposo

Macros por Porción: 

  • Calorías: 198 Cal
  • Proteína: 12.4 g
  • Carbohidratos: 15.6 g
  • Grasas: 10.5 g

Ingredientes: 

  • 10 cdas de chía
  • 3 tazas de agua
  • 1 scoop de Falcon Vainilla
  • 2-4 taza de café soluble
  • Stevia o monkfruit al gusto
  • Canela al gusto (opcional)
  • Leche vegetal espumada o yogur de coco para servir (opcional)

Preparación: 

  1. En un frasco agrega 1.5 tazas del agua, 5 cucharadas de chia, 2-3 cucharaditas de café soluble y endulzante al gusto, incorpora, tapa y reposa en el refrigerador al menos 5 horas.
  2. En otro frasco agrega la proteína, 1 cucharadita de café soluble, el agua y la chia restante, incorpora, tapa y reposa en el refrigerador al menos 5 horas.
  3. Para servir coloca en un frasco un tercio del pudín de café y un tercio del pudín de proteína. Coloca por encima un poco de leche espumada o yogurt de coco y espolvorea un poco de canela. Repite para servir las otras dos porciones.

 

¿Te gustó esta receta? ¡No olvides enseñarnos si la preparas! Puedes etiquetarnos en InstagramFacebook Twitter y también usar los hashtags #vidabirdman #recetasbirdman para interactuar con nosotros. Si quieres encontrar más recetas o artículos sobre ecología, salud y nutrición, puedes explorar nuestro Blog Birdman, ¡seguro encontrarás algo que te llame la atención! 

¡Muchísimas gracias a Paola (The Vegan Booty) por la receta! Aquí abajo les dejamos los enlaces para que la sigan en sus redes sociales y puedan aprovechar su código de descuento para comprar productos Birdman 😉⤵

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