Cómo funcionan los adaptógenos y cómo incluirlos en tu dieta
Últimamente el término “adaptógeno” se ha vuelto muy popular, pero aún así mucha gente sigue sin saber realmente cómo funcionan y cómo empezar a incluirlos en su dieta.Para comenzar ¿Cómo funcionan los adaptógenos?Los investigadores dicen que...
¿Es Suficiente la Ingesta de Proteína en las Dietas Vegetarianas?
¿Comes Suficiente Proteína Siendo Vegetariano? Por: Enrique Manzanero La respuesta, de manera sencilla y afirmativa, es sí. Sí es suficiente la ingesta de proteínas en las dietas vegetarianas, y con cierta vigilancia también en la...
5 consejos para reforzar tu sistema inmunológico éste otoño-invierno
En éstas fechas todos corremos el riesgo de caer en un resfriado o enfermarse debido al cambio de estación a diferentes cambios de temperatura, siempre en ésta época del año es de mucha ayuda incluir...
Guía Perfecta para saber cómo mantener un peso bajo en grasa y saludable en músculo
Todos sabemos que se supone que el ejercicio es bueno para nosotros, pero solo alrededor del 20% por ciento de las personas son las que realmente se ejercitan. ¡imagínate! Aquellos de nosotros que hacemos ejercicio...