Últimamente el término “adaptógeno” se ha vuelto muy popular, pero aún así mucha gente sigue sin saber realmente cómo funcionan y cómo empezar a incluirlos en su dieta.Para comenzar ¿Cómo funcionan los adaptógenos?Los investigadores dicen que los adaptógenos interactúan con un sistema complejo de glándulas hormonas y receptores en el cuerpo...

¿Comes Suficiente Proteína Siendo Vegetariano? Por: Enrique Manzanero La respuesta, de manera sencilla y afirmativa, es sí. Sí es suficiente la ingesta de proteínas en las dietas vegetarianas, y con cierta vigilancia también en la dieta vegana o aquella basada en plantas. Partamos del hecho de que, con frecuencia, aunque...

En éstas fechas todos corremos el riesgo de caer en un resfriado o enfermarse debido al cambio de estación a diferentes cambios de temperatura, siempre en ésta época del año es de mucha ayuda incluir pequeños hábitos y disciplinas que te ayudarán a pasar mejor éstas épocas tan bonitas del...

Todos sabemos que se supone que el ejercicio es bueno para nosotros, pero solo alrededor del 20% por ciento de las personas son las que realmente se ejercitan. ¡imagínate! Aquellos de nosotros que hacemos ejercicio podemos sentirnos atraídos por las tendencias populares de entrenamiento, como CrossFit, Spinning, pero según artículos...