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Blue Dreams Smoothie Relajante

por Emiliano Zárate Ulloa agosto 05, 2019

Receta de Smoothie Inductor de Sueño

Este smoothie está repleto de antioxidantes que te ayudarán a contrarrestar el efecto de los radicales libres e incluso hasta relajarte. Este smoothie está diseñado incluso para poder suplir una cena, así que puede ser tu arma secreta para cuando llegues de un entrenamiento muy pesado de horario nocturno o simplemente te sientas cansadx y quieras cenar algo rico y rápido. También tiene un alto contenido de antioxidantes, así que si estás en la búsqueda de la juventud eterna, tal vez será uno de tus mejores aliados. Es alto en calorías así que también te podría servir como una especie de desayuno, aunque cuidado que puede relajarte de más y tal vez se te vuelvan a pegar las sábanas de la cama. ¿Qué tal empezar tu mañana de una manera relajante, alta en antioxidantes y alta en proteína? Eso sin mencionar que, por la espirulina, tiene un aspecto sumamente atractivo y bonito. Si buscas darle un boost a tu metabolismo con muchos antioxidantes este smoothie es para ti. 

 

Blue Dreams Smoothie Relajante

Porciones: 1 a 2

Tiempo de preparación: 15 min

Ingredientes:

  • 1 taza espinacas
  • 1 cucharada de alga espirulina azul en polvo
  • 2 tazas leche almendras sin endulzar
  • 1 chdta canela
  • ¼ taza de semillas de girasol
  • 1 taza de mora azul congelada
  • 1 a 2 tazas de agua
  • 1 scoop de Falcon Protein

Preparación:

  1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora o procesador de alimentos y licuar muy bien hasta obtener una consistencia homogénea.

Información Nutrimental:

  • Calorías: 503 
  • Carbohidratos:  28 gr
  • Proteínas: 37 gr 
  • Lípidos: 27 gr
  • Fibra: 9 gr

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Emiliano Zárate Ulloa
Emiliano Zárate Ulloa

Autor

Nutriólogo Clínico y Homeópata . Experto en salud integral.


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