¿Con qué puedes mezclar Falcon Protein?

julio 21, 2015

¿Con qué puedes mezclar Falcon Protein?

falconProteinLa leche ya no es la única opción para hacer batidos, desde hace tiempo se han estado poniendo de moda varias alternativas de bebida que se hacen a partir de los frutos secos, semillas, arroz y granos. La leche de almendras, leche de arroz y la leche de coco es el alimento ideal para los veganos y los que son intolerantes a la lactosa. Estas bebidas te pueden servir para mezclarlas con Falcon en cualquiera de sus sabores: Screen Shot 2015-07-20 at 11.11.45 AM ¿Qué es la leche de almendras? La leche de almendras está hecha de almendras peladas que se descomponen con agua filtrando las piezas sólidas. Una taza de leche de almendras sin azúcar relojes en a 30 calorías, 2.5 gramos de grasa, y un gramo de proteína. Pros: Es bajo en calorías en comparación con otros "leches", y se está fortificada con vitaminas E, A y D y calcio. Contras: La leche es baja en fibra y proteína debido al proceso de filtración. ¿Qué es la leche de coco? La leche de coco se hace mediante la combinación de agua líquida y el coco - su consistencia es similar a la leche de vaca bajas en grasa. Una taza de leche de coco contiene 80 calorías, 5 gramos de grasa (saturada), y 7 gramos de carbohidratos. Pros: Es bajo en calorías y contiene la menor cantidad de sodio en comparación con otras alternativas a la leche. Contras: La grasa que está presente en la leche de coco es grasa saturada - cinco gramos de grasa por porción. Esto es menos del 8% de su valor diario recomendado del total de grasa. ¿Qué es la leche de arroz? La leche de arroz únicamente se hace mediante la mezcla de arroz cocido con agua, acompañado por enzimas para convertir los almidones en azúcar. El sabor es suave. Una taza contiene 70 calorías, 2.5 gramos de grasa y 11 gramos de carbohidratos. Pros: Es rápida digestión, lo ideal es beber un vaso antes de hacer ejercicio o después del entrenamiento para reponer los músculos entrenados. También es hipoalergénico y por lo general está fortificada con calcio y vitamina D. Contras: La leche de arroz no se carb amigable.


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